连续长时间使用手机。我们的眼睛表面存在一层由眼泪构成的泪膜，它的主要作用就是保持眼球的湿润，避免角膜直接暴露在空气中。眨眼可以使泪膜均匀地分布到眼表，眨眼减少则会导致泪液快速蒸发，泪膜稳定性下降。当我们长时间使用手机时，由于过于“专注”，眨眼的次数会相对减少，泪膜的质和量都会受到影响，从而引起干眼症。

黑暗环境中用手机。对于有闭角型青光眼风险的人群，黑暗中长时间看手机可能会诱发青光眼发作。青光眼作为全球第二大致盲眼病，是导致不可逆视力丧失和失明的主要原因之一。

同时，睡前长时间玩手机也可能会影响褪黑激素的分泌节律，不仅容易精神亢奋，入睡困难，更有可能影响睡眠质量。

（来源：人民网）