王老师已80多岁，退休后心如磐石，笔耕不辍。近日，他在“朋友圈”发了一个“自我控减令”：新年要减少稿件产量，要“腾”出更多时间来修身养性。我也年近七旬，对王老师的明智之举深有感触。夕阳人生“退”一步，“控减”原来是前行。

人到了一定年龄，智力、精力、体力都会逐渐下降，与激情燃烧的年轻岁月不可同日而语，这是自然法则。一则“自我控减令”，为自己写作的热情泼一瓢“冷水”，其实是明智之举。“偷闲”学少年，选择适合自己的生活方式，放慢节奏，放飞心情，不给自己添堵，不让快乐断流，这是王老师的一种智慧和境界，我们应当持有这种态度。

我看到过有些老年人热爱跳舞，运动过量，时常汗水湿衣衫，累得筋疲力尽；有人爱钓鱼，早出晚归，在河岸边一蹲就是十多个小时，坐得腰酸背痛手脚麻，爬个楼梯，两腿沉重得迈不动步；还有些老年人，上了年纪，身体也并不强壮，却外出打工，整天忙忙碌碌，为的是再挣些钱贴补家用，结果，劳累过度，拖垮身体，落下病根……

我认为老年人要学会想得开，看得破，放得下，把身心愉悦、身体康健放在第一位。我欣赏那些整天无牵无挂、无忧无虑的老年人，他们懂得让心灵放个假，让快乐来敲门，使生活更精彩。老年人退休后，没有了负担，没有了牵挂，应当多做一些自己喜欢的事情，读读书、看看报，写写诗、作作画，下下棋、品品茶，或者，在小区里散散步，在阳台上养养花，约几个老友一起外出旅游，看看风景。

有些老年人舍得为健康投资，我赞成他们这样做。一个老年人，把自己“管”好了，其实就是为家庭、为子女着想，对心态、对健康都有益。看到周围老年人精神矍铄，活力不减，越活越年轻，生活得如此惬意和舒适，就能明白他们为健康投资是对的。

要让船向前行，双桨必须向后划；箭拉得越往后，才能射得更远。人生唱晚，夕阳胜金，选择“退”，其实就是一种“进”，老年人也应该学会“控”情绪，“减”压力，不争功名富贵，不计是非得失，以“退”避祸，以“让”免悔，以“舍”养福，以“静”益寿。要根据自己身体状况，劳逸结合，张弛有度，量力而行，释放余热。在日常生活中，注重自我保值、自我保护、自我保安、自我保健，使晚年生活更加充实、更加舒适，尽享幸福快乐的美好时光。