精神紧张 当人紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、痉挛、造成排空障碍，胃粘膜保护层受损等，甚至形成溃疡。实验证明长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。

过度疲劳 无论是体力劳动或是脑力劳动，疲劳过度都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少等情况，使粘膜受到损害。

酗酒无度 酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，从而加重胃的损伤。

嗜烟成癖 吸烟会促使胃粘膜血管收缩，减少一种粘膜保护因子——胃粘膜的前列腺素合成。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

饥饱不均 饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶没有食物的中和，浓度较高，容易造成粘膜自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制，胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会造成胃的损伤。

饮食不洁 幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中该菌的检出率高达70—90％，而溃疡病治愈后，该菌也不会消失。溃疡病可通过餐具、牙具等密切接触传染，不洁的食物也是感染的原因之一。

晚餐过饱 有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，还易导致肥胖，更可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多，诱发溃疡形成。

狼吞虎咽 食物进入胃后，经储纳、研磨、消化，变成乳糜状排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，使胃酸和胆汁分泌减少，利于对胃的保护。

咖啡浓茶 咖啡、浓茶均为神经中枢兴奋剂，能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而诱发溃疡发生。

滥用药物 容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等抗炎药物；三是类固醇等激素类药物。应尽量避免服用这些药物，如必须服用，也要控制剂量和疗程，并在饭后服用。