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2008年07月12日

饮食保健

芋头小记

□红叶子

小暑过后,到菜场买菜,眼光动不动就落到摊点的芋头上。从小生在农村,家中种过芋头,故对芋头有着一种特别亲近的感觉。

我读小学时,要跑到几里远的邻村去。早上喝两碗稀粥,两泡尿就完了,挨不到中午。母亲经常早起像烤山芋那样,干炕些芋头仔儿,让我放进书包,边走边剥皮儿吃了做早饭,浪漫又实在。三年自然灾害期间,一年开春家中米缸见了底,幸亏父母冬贮了一笆斗芋头,匀着烧些芋片、麦片糊,使全家人才得以度过这“黎明前的黑夜”。

芋头,近乎我们家的“救命恩人”哩!

早在三千多年前,我国就栽培芋头。我爱芋头,不仅因为他多淀粉,能当粮,味道也好。芋头烧肉烧鸡鸭,好汁水全被芋头吃了。我们再吃它,既无肥肉的滑腻,又无瘦肉的纤维,更无骨头的干扰,又烂又鲜,到嘴到肚,讨尽便宜。将芋头切成碎块,伴以肉丁、虾米,糊成羹(菜名玉糁羹),更鲜美可口。苏轼曾作诗赞曰:“香似龙涎仍酿白,味如牛乳更全清。莫将南海金齑脍,轻比东坡玉糁羹。”

芋头可以贮存,买一次就能吃上个一月半载,省得天天提篮子。正常芋头烧豆角,烧青菜,当菜又当饭。芋头性平味甘,具有散结、宽肠、通便作用。常食芋头对于老年人秋燥及大便干燥硬结均有良好的治疗效果。

农民种芋头可不容易。这玩意怕水又爱水,受涝便萎了,受干又枯了。它的“床铺”最好置在靠水的高圩上。每天都要浇一次水,芋头根还要用水草围上,以保持水份。所以农民们说:“芋头芋头,每天都要遇头!”懒人是长不好芋头的。“一分耕耘,一份收获”,丰收时节,当您将一棵棵像老母猪叮着一窝仔猪的母子芋刨出地面时,心中那个高兴劲,就甭提啦!

从我记事始,家中父母乃至我现在,每年都像“护神”一样,冬贮一些芋头留着过春节,传说过年吃芋头会遇好人。这自然只是人们的美好愿望而已。年年岁岁,此事儿我从不敢疏忽,好人确是遇到不少,但坏人、不顺心的事也未能幸免,我想生活就应该是这样的吧。不过,如今生活条件好了,荤菜吃得太多,对健康很不利,特别是逢年过节,伴些芋头等蔬菜,亦实在是必要的。