一、高血压防治

   

高血压是最常见、最多发的心血管疾病，也是脑卒中、冠心病最重要的危险因素。未得高血压也要量量血压，因为高血压“偷着坏”，感觉好不等于血压好，患其他病就医时应配合医生做好35岁以上人群首诊测血压工作，中年以后每年至少测量1次血压，以发现无症状的早期高血压。如果三次不同日测血压超过140/90毫米汞柱，就可以确定患了高血压，绝大多数是终身的，必须遵照医嘱坚持长期服药治疗。

   

二、冠心病防治

   

冠心病是中老年人的常见病，绝大多数因冠状动脉粥样硬化变得狭窄或者堵塞，引起心脏血供不足而发病，最常见的类型是心绞痛和心肌梗塞。

   

出现下列情况，应考虑有心绞痛发作的可能：①在诱因下发作，如饱餐、受寒、情绪紧张或过激等；②发作时在胸骨后有压榨性或闷胀性疼痛感，并可向左肩、左背、左上肢放射；③发作时被迫静止不动，面色苍白，重者出汗，呼吸困难，脉象细速；④发作时间1～15分钟，多数为3～5分钟，缓解后如常人。心绞痛发作时应立即口含硝酸甘油或其他抗心绞痛药物。

   

心绞痛患者疼痛的部位、性质与原来相似，但程度加重，时间延长，有时持续数小时至10余小时，或服用抗心绞痛药物也不能缓解，应考虑到是心肌梗塞。心肌梗塞发作时应绝对卧床休息，并立即打120急救电话，请医生前来救治。

   

三、糖尿病防治

   

糖尿病人初期的典型症状为“三多一少”，即吃得多、饮水多、尿量多和体重减少。但是，糖尿病又十分隐蔽，许多中老年糖尿病人并没有明显的“三多一少”症状，因此，定期到医院体检和化验血糖十分必要。

   

得了糖尿病，就要终身治疗，所以要正确对待它。控制饮食是治疗糖尿病的基本措施，直接关系到病人血糖的稳定和病情的控制。病人要根据自己体力活动的需要，请医生帮助计算出每天应该吃多少主食多少副食，每餐应当吃些什么等，并严格执行。糖尿病不可能治愈，所以病人必须坚持每天服药，一天也不要停。除饮食和药物治疗外，经常参加适当的体力活动，有利于糖尿病的控制和稳定。此外，病人要戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯；情绪要放松，避免过度紧张劳累；要保护好双足，防止感染；还要坚持定期到医院复诊检查，以了解病情控制情况。

   

四、癌症可防可治

   

医学实践证明，癌症既可预防，也可医治。

   

预防癌症的有效措施：(1)不吸烟，不酗酒。吸烟可以引起肺癌、口腔癌、喉癌、支气管癌、膀胱癌、食管癌和胃癌等；经常过量饮酒有患肝癌、口腔癌、喉癌和食管癌的危险。(2)改变不良的饮食习惯。应该注意避免吃含有致癌物的食物，如霉变的粮食，尤其是霉花生、霉玉米含有强致癌物黄曲霉毒素；还要少吃或不吃熏、烤、煎、炸的食品；腐烂变质的蔬菜和没有腌透的咸菜中含有大量亚硝酸盐，吃进人体后能转变成强致癌物亚硝胺。(3)防止接触可能致癌的物质，做好生产劳动过程中有毒有害因素的防护等。(4)保持良好的生活方式，性生活混乱也是致癌因素之一。(5)合理膳食，加强体育锻炼，保持良好的情绪，这是增强人体自身抗癌能力最有效的治本措拖。